修炼内功是传统太极拳锻炼的一个重要内容，也是传统太极拳锻炼的一个较高境界。

中华优秀传统文化浩若烟海、博大精深，既是中华民族生存发展的精神支撑，也是中国特色社会主义植根的文化沃土。新时代坚持和发展中国特色社会主义，推进全面建设社会主义现代化强国，必须大力弘扬中华优秀传统文化。

传统太极拳的松柔是指心情和身体的放松，是传统太极拳锻炼的一个基本技术要领，要求贯彻于整个太极拳运动之中，也是衡量一个人太极拳锻炼水平的重要标准之一。