记者

谈到陈式太极拳和杨式太极拳的不同，人们往往注意到陈式太极拳刚的表现，也就是发力。但是，陈式太极拳的发力并不好练，很多人发不出那种松活弹抖的爆发力。请问这是什么原因呢？还有，太极拳论讲，练习太极拳要“用意不用力”，可是陈式太极拳的发力却要用力。

朱天才

很多人谈到太极拳是刚柔相济的，尤其是陈式太极拳要有发力动作，可是，有几个人能发出那种惊炸的弹抖爆发力来？

太极拳有刚，可以不练刚，但不等于没有刚，比如陈式太极拳老架一路，除了掩手肱拳发力外，基本是不发力的，但是不等于没有刚；可是，你要爆发出来让别人看到这种刚劲，这才叫有刚劲，这种刚劲是隐藏起来的，需要表现的时候才发出。

但是，很多人没有放松，劲力都憋在身上，发出的力是僵硬的，其原因是误解了陈式太极拳的发劲。

拳论说练习太极拳要“用意不用力”，但是，很多人误解了这句话，没有明白意和力的关系。所谓“不用力”，是不用笨力，不用拙力，用的是灵的力、活的力、弹性力。武术何尝不用力，不用力怎么能为武术？

力就是气。气，在身上是气，发放到外面就是劲力。气，是看不见的。比如空气，看不见，但是狂风、海啸袭来，你就能感受到它的威力。身体里的气也是这样，平时是看不见的，但是，发放到外面，对物体产生了作用，就是力。

气的运行是受意的支配的，所谓“以意导气，以气运身”就是如此，最后，意气力是一回事——意念支配气的运行，气的运行支配肢体动作，作用到外界的物体，从而产生了力。关于意气力的配合问题，王宗岳、武禹襄的太极拳论中有内三合的说法。

记者

这个我知道，就是“心与意合，意与气合，气与力合”，还有所谓的外三合是：手与足合，肘与膝合，肩与胯合。这是大多数太极拳练习者都知道的。

朱天才

王宗岳、武禹襄的太极拳论中有内三合的说法，但是不一定对。我是这样认为的，太极拳博大精深，不一定王宗岳说的就是百分之百正确。

太极拳在于不断研究，不断提高，根据自己的体会，来评判古代太极拳家的论述，这样才能不断提高太极拳水平。王宗岳或者是武禹襄提出的“内三合”，我认为只能得60分。

记者

为什么呢？

朱天才

我们先看看意、气、力这三个词之间的关系，比如，用意、气、力组词，有意念、意思、力量、力气，但是，意和气能组词吗？可以组成意气风发，这是词组。

所以我认为，意，是人的思想，属于意识形态；气，是物质。意和气可以相合，意和力可以相合，意和形可以相合，总之，意可以和任何东西相合，它们是上下级的关系，不是平级的关系。意可以支配一切东西，比如，以意催形，以气导力，这是对的，但是，以意导力也是可以的呀！

人做任何事情，首先都要有意识。所以，意气相合，是领导和被领导的相合，不是平级的相合。心和意是一回事，所以，武禹襄的内三合：心与意合、意与气合、气与力合，只是两个相合，不是三个相合。意气是不能合的，它们不是平级关系。

陈家沟的老拳谱讲的内三合不是这样的。请问，气与力合是靠什么爆发出力量的？当然是靠筋骨。

所以，陈家沟讲的内三合是心与意合，气与力合，筋与骨合。意，心意也；气，气力也；形，筋骨也。此内三合中，意统帅气和形。以意催气，以气催形。以外形引内气，以内气催外形。

记者

您这一讲解，还真是这个道理。我们的太极拳博大精深，但是研究太极拳的人大都是贩卖别人以前写出来的东西，讲一些古典拳论，很少有自己的见解。不仅没有自己的见解，有些理解还是错误的。

朱天才

确实如此。还有“一身备五弓”的说法，我认为也是值得探讨的。这种说法是对的，但是不够恰如其分，不完善。

我们先看一个成语“十全十美”。为什么叫十全十美？这十全十美指的是什么？我认为指的是人。人都是十全十美的，少一点东西，就是有缺陷的人。人有哪十部分呢？人的外观有：两只胳膊、两只手、两条腿、两只脚、一个身躯、一个头。正好十大部分，这十大部分齐全了，才能称为十全十美。

所以，我们练习太极拳，必须把这十大部分练到了，这样的太极拳才是完美的。这十大部分，每一部分又都分为三节。

比如，手分为梢节、中节、根节；胳膊也分为梢节、中节、根节等等，以此类推，这样，我就把人体表述成“三节一弓”，即两只胳膊两张弓、两只手两张弓、两条腿两张弓、两只脚两张弓、一个身躯一张弓、一个头一张弓，最后是“九弓合一”形成十张弓。

所以，我认为“一身备五弓”是不恰如其分的，应该是“九弓合一”。“九弓合一”合到什么部位呢？合到头部。也就是说，肢体、躯干这九张弓都听头的指挥，这样才是真正的相合。

而“一身备五弓”的说法，是把头放到身体里了，所以，我说这种说法是不恰如其分的。我认为应该是“九弓合一”，形成十张弓，但是，九弓都听头的。

也就是说，我们练习太极拳时，每个动作都应该达到九弓合一，都应该听头的指挥，为什么呢？因为头是中枢，没有头的指挥，就不能合在一起。所以，练习太极拳要立身中正、虚灵顶劲，听头的指挥。

名家简介

朱天才，1944年7月出生，陈家沟陈氏第十九世外孙，陈式太极拳著名传人，陈家沟太极拳“四大金刚”之一。曾两次获省级比赛金牌，两次全国比赛金牌，一次全国太极拳冠军。1983年被派往新加坡任教，培养国内外弟子数以万计，被誉为“新加坡陈式太极拳开山人”。被国内外二十多个国家及地区的一些武术协会和高等院校、武馆聘为顾问和名誉教授，曾任四届温县政协副主席、焦作市人大常委会常委委员。

授权转载自《中华武术》杂志