腿法是散打比赛及实战中的核心技术，但盲目的出腿不但白白消耗自身体力，还会因为时机不合宜而出现漏洞，为对手创造进攻时机。因此，合理的把握腿法时机十分重要。

一  低腿的应用时机

实战中常用的低腿有蹬、踹、边、弹踢、踩腿、扫腿、勾踢等。低腿的特点是收放自如，重心稳固，变化多端，速度快，杀伤力强。一般在实战的开局时应用，主要攻击对方下盘。

低腿在实战应用时应抓住以下时机：

当对方步法移动时。

当对方注意力向上转移时。

当对方用高腿攻击时。

当对方向前猛扑时。

当对方向后退却时。

当对方站立不动时。

二  中腿的应用时机

实战中常用的中腿有：踹、蹬、边、后摆及腾空腿法（蹬、踹、边、后摆）等。中腿的特点是收放自如，易于变化，打击距离远，杀伤力强，是腿击法中的王牌腿法。一般在中场应用较多，主要攻击对方胸、腹、胁及后背。

实战应用时应抓住以下时机：

当对方以拳法攻击时，抓住其空当，挥腿猛击其胸、胁部位。

当对方受佯攻影响注意力分散时。

当对方以低腿攻击时。

当对方向前猛攻时。

当对方腿部受到重击时。

三  高腿的应用时机

实战中常用的高腿有：蹬、踹、边、后摆及腾空腿法。高腿的特点是直接攻击对手头、面部，如奏效可一举成功。但高腿动作幅度大，路线长，容易被对手抓住空当反击。因此在使用各种腿法时要随机应变，那种不管对手是谁，不管什么情况，盲目乱踢的打法是注定要失败的。

实战中应抓住以下时机：

当对方体力不足，步法移动缓慢时。

当对方中、下盘受重击，反应迟钝时。

当对方双手下垂，出现明显空当时。

当对方以拳法进攻时。

当对方头部受重拳打击，神智不清时。

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