梅花桩是干枝五势梅花桩的简称，也叫梅花拳或梅拳，是我国比较古老的拳种之一，传说已有上千年的历史了，属于昆仑派，系内家拳一类。它的练功讲究内外结合，内外兼练，形神合一，形气合一。拳与械动作舒展大方，刚柔相济，动静有致，徐疾中节，无论形神皆有独特风格。

据梅花桩前辈老师讲：过去梅花桩练习在桩上进行，长方形的拳场上，按照套路，每步一桩，约栽桩百根，最低桩为三尺三寸，随着习武人功夫的不断增长，桩子也慢慢加高。

梅花桩基本套路分桩步与行步。

桩 步

桩步的基本姿势有五个，即大势、顺势、拗势、小势、败势，合称之为桩步五势，为静止的拳势，是练全身之力和全身之气的主要方法。桩步五势左右对称练习，宛如盛开的双瓣梅花。

行 步

行步则以三法为主，即扎法、摆法、撤法，这三法是练习忽进忽退、忽上忽下、行东就西、行左实右、灵活多变，使敌如坠入五里雾中而不能辨其方向的步法，它又宛如梅花树的干枝。

行步三法把桩步五势巧妙地联系起来，交替出现，动静相间，故得名“干枝五势梅花桩”。

由于时代的变迁，栽桩花费太大，练功渐渐由木桩上改为在地上练习，但它仍然保持了原有套路风格和招术，故又有“落地干枝五势梅花桩”之称。后来又由后百代第八代的祖师张从富由梅花大架练法改为梅花小架练法，所以目前民间流传的梅花桩拳中有大架梅花拳和小架梅花拳之分。

民间还有一种传说：一年四季春为首，梅花又是春天最早开放的花朵，真是“桃未芳菲杏未红，冲寒先已笑东风”。意思是梅花拳历史悠久，经过风风雨雨，战严寒傲风雪，形成了具有独特风格的拳种。又因梅花有五个梅瓣，梅花拳有五个基本拳势故得名五势梅花拳。

武术作为文化的一部分是与祖国命运紧密联系的，戊戌变法失败后，帝国主义列强根据他们在中国划定的势力范围，在政治上、经济上疯狂地进行侵略和掠夺，中国人民生活在水深火热之中，为了反抗封建王朝和帝国主义的侵略压迫，爆发了多次农民起义。

白莲教首领之一冯克善、义和拳首领赵三多均为梅花拳的传人。而赵三多所领导的一支义和团团民又多为梅花拳的门人，所以有的历史资料讲义和拳即是梅花拳。过去梅花桩拳法是以家传形式在民间流行的，轻易不向外露。直到明末清初时才在我国山东、河北、河南一带显露出来。