柔拳是少林功夫的内功修炼拳法，相传是由二祖慧柯所创。

柔拳共分三路，具有起经络、活气血、延年益寿等功效，与刚劲有力的外功拳相辅相成。拳谱云：“中之刚为真刚，刚中之柔为真柔。”强调力以柔而刚，刚以柔而发。

一直以来，仅供少林寺武僧内部修炼，密不外传。习练时，沉肩垂肘，松腰蹲胯，意念集中，平心静气，动作缓慢且连绵不断，与太极拳极为相似。拳示庄严，舒展，变化多端且神妙无穷。

长期习练，不仅可增强功力，且血脉畅通，百病不生。

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