“松紧”是宇宙和万物的基本属性。天体的膨胀和收缩是“松紧”；水浪、风声，由“松紧”而成；人之一生，“松紧”而已。松以吸收，紧以释放。“松紧”适度，长生常用。
“松紧”无形，虚拟程序；松阴紧阳，互为体用；形松内紧，形紧内松。《内经》曰：“阴阳离决，精气乃绝”。

练“大松大软”者不得长生，证明“阴盛阳衰”绝对是病；练极坚刚者短生，证明“阳盛阴衰”，道也不济！提高生命质量是修炼武学第一宗旨，“寿命和胜败”是得道与否的试金石。

“极柔软才能极坚刚”之论，实为“物极必反”的推理。“物极必反”是宇宙循环、万物生死的大规律。武学以性命为本，不走两极。子曰：“攻乎异端，斯害也已。”意即“攻其两极，毒害而已”。《中庸》曰：“执两用中。”意即“掌控两极，而用其中”；又曰：“中也者，天下之大本也。”老子也说：“万物负阴而抱阳，冲气以为和。”也是用中之道。否则，不用其中，而用两极，就都是死路。“天理无孤”，独居丧生。“大松皮囊树上吊，大紧好似火烧身”，功夫越大死越快，岂是武学功夫纯?所以说，“中和自然的松紧”才是武学修炼的真经。

无极式、太极式的“松紧”是未发之中；“起钻落翻，开合伸缩”的“松紧”是已发之和。吸气时胸腔的“松”，有腹腔的“紧”相呼应；呼气时胸腔的“紧”，有腹腔的“松”相呼应；心脏的松紧，也有心室和心房的交替松紧相配合。这是内环境的松紧，内环境的松紧是生命的主宰。
“松紧”规则，当细斟酌；无极当空，太极气生；起钻外紧内松，落翻外松内紧；松得舒服，紧得自然；松紧不停，“一气流行”；节奏清楚，“纯以神行”。

生命的一切活动，都是肌肉和谐的收缩完成的，不靠肌肉收缩能产生力没有科学根据。太极拳“执两用中”练出肌肉本能的力，与“弃中用两”专练肌肉的极限力有本质的不同。生理学告诉我们，骨骼肌的松紧，首先需要产生伸屈的意念；有意念，则相关肌肉有神经电荷冲动，产生收缩，而有肢体的屈伸；与其上下或内外对应的肌肉，则必然舒张，这是不以人的意念所左右的。所以说“骨骼肌”也有不随意的属性。但是心情的变化也能影响脏腑的松紧，“脏腑肌”是不随意肌也不是绝对的。二者都有相关肌肉交替松紧的“先天属性”，是一致的。

骨骼肌分伸肌和屈肌两大类。伸肌居四肢和躯干的阳面，屈肌居四肢和躯干的阴面，都交替受神经支配。肌肉紧，就是肌神经通电；肌肉松，就是肌神经断电。所有数码芯片，无不是这个道理。

王宗岳《太极拳论》和孙禄堂《太极拳学》，都没有“大松大软”和“极柔软、极坚刚”的论述。追求“大松大软”或“极柔软、极坚刚”，必和肌肉“松紧自律”的先天程序产生矛盾，本应自然松紧的肌肉会受到干扰，长此下去，内环境的先天程序会被改写而发生异变，有损生命，外环境服从内环境是武学研究的学问。正是：
心静神松气沉梢顶，神经传紧不传弛松；不背生理纯任本能，意如流水前有后空；全身肌肉六百四十，身体总重它占四成；相对肌肉松紧同时，相互作用生命功能；伸肌通电肢体伸直，屈肌通电肢体缩紧；大松大软不分屈伸，程序冲突内外矛盾；松得舒服紧得自然，内有主宰外勿聪明；无为之治内外共振，有为之治难以兼容；意不分兵一气专用，动静中和气血流行；松紧互恋劲有刚柔，孤阴独阳不济命穷。

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责任编辑：锦瑟