武当太极与其他太极有何不同?

来源:吴绍桂 2019年07月30日 人浏览过

武当太极拳是祖师张三丰整理内家拳法所创,经过武当弟子传到陈氏、杨氏等人,经改良便成了陈氏、杨氏新型太极拳。武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”,基本上2米方圆足以施展,其中除螺旋缠丝外,另有九宫、八卦的内容。武当太极拳的要诀就是拳随心境,舒展绵长,恢宏大气,容万物于心。


武当太极拳以柔克刚、以静制动、后发先至、四两拨千斤,不但可以强身健体,还可以防身自卫。武当太极拳结合练精化气、练气化神、练神还虚,还虚合道的道教气功功法,开人智慧、发人体能,使人延年益寿、长生久世,是一种集武术与养生为一体的上乘拳法。


太极拳的练习过程分三个阶段:首先练形,然后练气,最后练神。其内含功法主要有吐纳导引功、外气采补功、混元站粧功。其动作以崩履、挤、按、采、列、肘、靠为主,在应用中随、连、粘、贴,连绵不断、行石流水。演练太极拳要求虚灵顶静、含胸拔背、沉肩坠肘、动作舒展,做到神形俱妙。武当太极拳动静结合、内外相含 ,是内外双修的至宝,是生命的源泉。


武当太极,并非是指目前所见单纯的太极拳套路,而是由太极、两仪、无极等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内,由动制静,从初级到高级,动静结合,内外兼修的完整的太极体系。主要包括太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。武当太极拳,内合其气,外合其形,位居其中,形气相含,神形俱妙,容武术养身于一体,堪称绝妙玄学。


1  太极十三势


太极十三势是第一代内家拳,为张三丰所创。十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成,其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法。然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编,而八脉又内连五脏,整个套路内含五脏八脉,外有五步八法,兼之功防十三组合,融合道家养身丹术,故谓“太极十三势”。


其动作要领是:虚灵顶颈,含胸拨背,沉肩坠肘,舌顶上腭。


练习时要求形与意合,意与气合,气与神合;六合之中,神形俱妙;动作之中,绵绵不断,如行云流水,松沉自然;动静之中,如绵里藏针,刚中带柔,柔中有刚,刚柔相含,含而不露;呼吸之中,开合自如,升降自然,深吸长匀,息息归根。太极十三势内含丰富,意义深远,自古为武当镇山之宝,秘传之法。


2  三丰太极拳


武当三丰太极拳是第一代太极拳法,有108式。相传乃为三丰祖师门下弟子根据十三势演化而来,虽五步八法,功防精要,五脏八脉,养身特点,没有明显表现,但尽含其中。


要领:内修功法。练习要求尽与十三势相同。三丰太极拳,亦能通经活络,益寿延年,历为门下弟子普修之法。


3  原式太极拳


武当原式太极拳又称张三丰原式太极拳,传为张三丰所创。该拳架古老朴实,易学易练,具有形态自然、正直平稳、闪躲圆滑、动作柔和的特点。


该拳尚具有矮裆、变化多的特点。矮裆,则使下盘稳实,有利于内气下沉,腿部肌肉得以充分运动,具有很好的健身和技击价值。


转载自《武当功夫》杂志

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责任编辑:锦瑟

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