进攻技术是格斗技术中的主要组成部分。进攻技术包括各种拳法、肘法、腿法、膝法和摔法等。按动作的结构分类，可分为：直线型，包括直拳、顶肘、蹬腿、踹腿等；横线型，包括摆拳、鞭拳、横肘、侧弹腿、勾踢腿等；上下型，包括勾拳、提膝、挑肘、劈拳等。任何一个进攻方法都存在着动作的起止点、受力点和运行的路线三方面的规格要求，改变哪一个方面，都会导致方法的改变或是错误的动作。因此每学习一个方法都必须严格要求并准确地掌握它。现将其共性特点归纳为“十五字要诀”。

兵书上说“兵贵神速”，拳理上讲“拳似流星眼似电”“拳打人不知”。进攻技术如能打出“快”的特点，就会收到使对手防不胜防的效果。影响动作的快慢，其原因是多方面的。

首先，肌肉力量是基础。进攻动作的完成最终是靠肌肉的收缩而产生力量，没有力量作为物质保证，欲做到快速进攻是不可能的，但是力量和速度，在没有掌握用力的技法以前是很难成正比例发展的。

其次，掌握用力技法是关键。任何武术流派的用力技法都要求刚柔结合。刚柔是用力技法中相辅相成、互相依存的两个方面。刚柔相济，先柔后刚，刚后必柔，这种周期性的放松——收缩——放松就是武术用力的技法所在，它也符合生理学、运动力学和解剖学的理论：只有肌肉处在完全放松的状态下，才能产生第二次的最大收缩力量。

力量重，是指踢、打、摔的力度要求。处在你进我退或你攻我防的激烈拼搏中，所用方法须有一定的力度，才能做到清晰有效，也才能给对方一种威胁。例如，甲是用左直拳进攻乙，乙欲进身以摔法反击，若甲直拳力量很大，乙便会担心被重击而受伤，进身也就不那么果断；反之力度很小，对方心里不畏惧，进身抱摔也就毫无顾虑。

如何加大攻击的力度呢？除了必须具备力量素质外，还要提高全身发力的协调性。在现有素质的条件下发挥出更大的能量。武术专家们说：“腿腰肩臂力要聚，出手不凡力自整。”任何一个动作的发力，都是通过腰的作用点而贯至四梢（即两手和两脚）的，没有高度的协调性，很难使动作发力完整。

进攻技术的力点，是构成技术方法的重要特征，必须准确。力点不准，不但是方法的错误，也易造成伤害。如侧弹腿，技术要求绷脚面，力点在脚背弓处或小腿胫骨下端，若把力点放在脚背的趾端，则大大地减轻了动作的力度，有时还会踢伤脚趾。

造成力点不准的原因，一是动作外形上的错误，如该绷脚的却放松，该勾脚的却伸直；二是腕、踝等关节部位在用力的一瞬间紧张不够；三是动作运行路线的错误，如侧弹腿做成斜上撩踢，力点偏至脚弓内侧；四是距离判断错误，如勾踢腿时对手较远，着力点落在脚的拇趾上。要避免如此种种的错误，必须在平时训练中一丝不苟地抓好动作的规范！多打移动靶和固定靶，体会动作的准确性，在实战中提高判断和运用的能力。

所谓预兆，是指做动作前预先暴露了进攻意图。在训练中，由于动作有预兆，对手一旦抓住规律之后，进攻不但不能实现反而会给对手创造反击的时机，导致格斗失败。

动作预兆有多种表现形式。动作前有的习惯眨眼、皱眉、咧嘴；有的身体先往下一松再击打；有的手、脚明显先回收再出击；有的打拳先动步；有的起腿前先倒换重心、上体后仰等。

克服动作预兆，首先要求练习者在思想上高度重视，每学一个方法都要严格要求，最初应在教官或同伴的指导与监督下练习，有条件的可面对镜子练习，使动作正确进而巩固定型。

顺其力而破之为巧，逆其力而破之为拙。

拳谚说：“四两拨千斤。”这就是用法之妙所在。格斗实战靠力量取胜固然需要，但以巧取胜则技高一筹。方法的巧妙，必须与攻击对手的时机，掌握对手的重心，控制动作的力度有机地结合起来，才能收到最佳的效果。

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责任编辑：锦瑟