通背拳术在我国史上历经数载，源远流长。先人去粗取精，将流传在我国民间的通背拳散手单操汇集总结，并揉进了以柔、活、松、快为本的练法。

通背拳术练法独特，攻防合理，讲求以柔为主，以活至巧，以舒生力，刚柔相济；两臂立抡成圆，抖腕，摇臂，快如流星闪电，冷似手中脱鱼，进如潮涌，穿掌出手如箭齐发，回手带钩，攻中有防，转环连手。习练通背拳者，手如铁，腕如绵，两只胳膊似皮鞭，放长击远。

主要是以静待动，犯者应手即仆。其中的原则，就是根据对方周身乃四肢以至指、腕、臀、肘、肩、胸、膀、膝、足等变化，采取“三折九扣、五护八断、三尖对正”的方法应对。“三折”：臂折、身折、腿折。“九扣”：指扣、腕扣、肘扣、臀扣、肩扣、胯扣、胸扣、膝扣、足扣。“五护”：上、下、左、右、中。“八断”：（两手出入变转八种断法）动、静、虚、实、刚、柔、急、缓。静能制动，动如炮发。

虚实之分，就是虚诱实击，从来虚则难攻，实则易破。刚柔之分，就是刚力发动居其一，柔力发动居其九，凡用刚力转瞬速变为柔，盖以柔力伸缩变转易，刚力伸缩变转难，久练刚力反成拙。术以柔为贵，柔则必活，活则必巧，巧能制强，柔能克刚。练刚须知柔之妙，练柔要明刚之意。练刚相兼柔力，刚柔相济所谓合宜。缓则多诈，缓能应急，急缓相合，缓含奇，急似迅雷，令人不及掩耳。

三尖对正，即指尖、鼻尖、足尖对正。

先观其神情，察其动静，略其虚实，测其进退趋避之机，以己精神动作，运使周转出入的变化，迟急顿挫，应机而动。彼不动我不动，彼微动我先动，见机而进，随机而变，迎机而破，这就是应敌制胜的要诀。

引手：引诱敌人，内含诡诈，要虚引实进。

圈揽手：迎其来手，两臂柔合，圈揽缠粘，不放彼回。

缠粘手：手指敏巧，手腕灵活，两手连合，缠粘敌手，不放彼进，不放彼回。圈揽，用臂肘圈大圈。缠粘，用腕圈小圈。

三手法则大同小异，皆是应机而动。

刀捋手：两手连发，十指随应，专找敌的来手，迎击刁捋，不放彼回手变转。

提手：用手背翻击，手腕灵活，手背似铁，手腕如绵，前手挥，后手补，两手连合，发动力冷弹迎击而动，不容彼之变转。

搌手：用手指反搌其来手，前手搌，后手按，两手前后相应，手腕柔活，手指轻巧，弹振敏捷。

应机化手：专用手侧反击其来手，臂肘相随贯通一气，化其实，不化其虚，化其刚，不化其柔，就是逢刚化，遇柔则止，应其机粘随吸化，最重要是活身活步，运力用巧，顺人之势，借人之力，应机进手。

两手连合、直击侧入、迅速敏锐、必须要注意敌人。击手的动作要或左或右，或进或退，或虚或实，或急或缓，可以先知，迎其机而进入，斯为得法；若待彼拳击至随后进之，必不及矣。

递手，静如立鹤舒顶，手指灵活，灵动似白蛇吐信，进手敏击，巧若鹞子入林，见可则进，知难则止，相随双手齐发，锐若灵猫扑鼠，沾衣发动力冷弹。

手到步要到，手到步不到，击敌不为妙，手步齐到方为妙。眼锐、手敏、气充、胆壮、步法灵，踏入中门向里攻，专找敌人强弱点，乘隙而入，势不容缓。此所谓，一手、二手、连三手，祖师也难敌，名家巨手也难走。这就是通背拳技击中的三手。

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责任编辑：锦瑟