收藏!形意拳劲法,螺旋劲怎么练?

来源:孟庆威 2019年04月30日 人浏览过

抖劲


所谓抖劲,是通过迅速变换腰与四肢的起伏和拧转幅度,运动方向而发出的一种突如其来的爆发力,形意拳非常讲究“踩、扑、裹、束、撅、开、合、崩、抖、塌,阴阳处处见,吞吐是要诀”。抖劲在实际散手的应用,是在接触攻击目标的一瞬间,螺旋劲与拧劲迅速的有机结合,使对手防不胜防。使用抖劲的前提和关键是在发劲前要充分的放松,避免僵劲和预劲,在接触目标的一瞬间,突然爆发,而且是一发即上,充分体现快速、短促,刚猛的特点。抖劲在实际散手中,多用于贴身近打,而在平时的演练和表演中,多用于亮相,以加强整个人体的精神状态。“综合形意拳”中的“铁牛耕地”的招式就是典型的螺旋劲和抖劲的巧妙结合,同时也是反关节的一个典型手法。


钻劲


所谓钻劲是指拳、掌、指的上穿、平穿、下穿的劲力。形意掌谱中讲“起钻落翻”是说上钻和刁拿。钻劲在五行拳中的钻拳用的就是“上钻”,横拳用“平钻”,上钻打鼻准,平钻打胸腹,下钻打小腹。钻劲的使用多与螺旋劲相配合,同时要与侧身调膀协同动作,才能更准地发挥钻劲的威力。

合劲


合劲是在意识的支配下,四肢由外向内合拢的劲力,合劲在散手较技中多用于防守和蓄伏的招式,例如拦格阻挡的招法就是合劲的具体应用。在进攻对手时,合劲多与开劲配合使用。五行拳中的炮拳是典型的先含蓄而后开、滚、架、打的招法。再如硬气功师的外劲的爆发力,其前奏都是一个伏蓄合劲的过程。在使用合劲时,必须做到外部肢体的适度屈曲,束身含胸和内部呼吸相配合,外势与内气同时聚合。


塌劲


指一种由上而下的下沉按压的劲力。形意拳的拳理拳法在练功时强调沉肩坠肘,塌腰塌腕,例如“三体式”的演练要诀中有“气下沉,有吞狼咽虎之势,脚下踩有踏破地狱之意”“迈步如耕犁”等等,都是讲塌劲。在应用塌劲时,必须做到梢节悬,中节松,根节沉,这样才能保证呼吸自然,气不僵滞,例如塌腰,要头向上顶,腰部以上的关节和肌肉要尽量放松,身体的重心要沉到腰膀以下直至两足,以稳固下盘的根基。


崩劲


所谓崩劲是一种短距离的瞬间爆发力。崩劲可分为直崩(平崩)、横崩、立崩。五行拳中的崩拳就是典型的直崩拳理拳法讲“崩拳属木性宜直,退敌全凭后足力“枪术中的左右拨枪,用的是横崩,而剑术中的崩剑则用的是立崩,直崩、横崩、立崩、各有妙用,在发崩劲时,要在塌腰松膀,沉肩坠肘的同时,腕部骤然发力,嘎然而止的微小动作将劲发出。必须注意,直崩时,小臂与拳面要成一条直线(例如崩拳)保证力点准确,打击力充分。横崩和立崩,必须有侧身调膀相配合,才能使横崩、立崩的劲力发挥到极至。


拧劲


是由肢体左右拧转发出的劲力。拧劲的发力,其基本要诀是根节相对稳定或成定势不动,由梢节拧转发劲,例如综合形意拳中的“铁牛耕地”、杂式捶中的“丹凤朝阳”等都是拧劲的典型应用。拳谱中讲“起钻落翻,拧裹而发。横拳用的是拧劲、钻劲、螺旋劲,侧身调膀用的是拧劲、化劲、裹劲、拉拽劲,可以说拧劲、裹劲在形意拳中无处不在,特别是散手搏斗中的反关节,更是拧劲的典型的应用。公安部门在抓捕犯罪分子的斗争中,拧劲的使用无处不在。


截劲


它是一种快速而短促的截击力。顾名思义,截即截止、截杀、截击等等。在散手的实际应用中,截劲一般是在对方的攻击还未到位的瞬间,我用与对方的劲力方向相垂直的刚劲突然进行拦截或打击,使对方的攻击落空。“杂式捶”中的虎洗脸倒劈拳,对练套路“挨身炮”中的截手炮等等都是斩截二劲合用的典型手法。


捋劲


所谓捋劲是一种顺对主的来势劲力由内向外或由前向后牵引的劲力,如“退步横裹势”(顺手牵羊)就是捋劲与裹劲的配合应用。捋劲的应用,可改变对手攻击我之力点的方向,或疏散其劲,使我免受攻击,如果捋劲使用得法,可很好地借力打力,收到四两拨千斤的效果,使用捋劲,必须与侧身调膀,扭腰转跨相配合,才能收到事半功倍的效果。


挤劲


是一种向前推拥,迫使对方来不及变换招法的劲力,挤劲贵在挤动对方的根基,与此同时上身前拥和双手的推拥与双腿的挤动相配合。只有挤动对方的根基,才能使其整个身躯的稳定性发生动摇,露出破绽,我侧乘势攻击。在形意拳门里,无论单练套路,还是对练套路,都十分强调“进步要低”,腿要挤,手要推身要拥、动作齐,双腿挤动参天树,管教对手败的凄。例如五行拳的“鸡腿前带步”;对练“五花炮”的“裹手砸拳”“避正打邪”,等每一招都离不开挤劲。


化劲


化劲是指圆弧化解,外柔内刚,绵里藏针,以柔克刚的劲力。化劲在实际散手中主要用于化解对手的凶猛攻势,使对方的攻击力改变方向或化为无有。化劲的使用都与侧身调膀,拧腰坐胯等招势连环使用。拳理拳法强调引进落空,吞吐化卸,借力打力,这在各种单练或对练的套路编排中无处不在。化劲的应用关键是以腰为轴,向左或向右转腰来加大“化劲”的幅度,达到引进落空,借力打力的效果。


以上浅谈了形意拳的十种劲力,它们各有各的妙用,在实际应用中各有千秋,同时对保持人体的阴阳平衡,有效锻炼各种神经的健康机能,都有相当之妙用,希望广大修炼形意拳的朋友们用心体会,深钻细究,使自己的功夫造诣更上一层楼。


授权转载自《中华武术》杂志

部分图片来自网络,如有侵权请联系删除

关闭