调不是一种简单的组合，不是积木。调是一种优化配置，其中有巨大的创造性。怎么调？调就是就汤下面，因材施教，把别人乃至队员自己没有发现的长处发挥出来，并且放大。

记者： 一个运动员无论多么出色，都是需要一步步训练出来的，要由教练进行因材施教。您带出了一批优秀队员，不仅仅是柳海龙，在教学上有什么诀窍?

翟寿涛 ：散打教学这个科目挺复杂，从教练员的角度看，从全国来讲都是各走各的路、各自有各自的方法。不像田径、篮球、足球这些项目有一套非常系统的规范的训练方法。我也在一直不断地摸索。我是运动员出身，这样也好也不好，好的是有很多实战经验可以传授给运动员，让他们少走弯路；不好的地方是我常常以自已原来对自已的要求来要求我的队员。人和人是不一·样的，这样效果并不好。我觉得教学就是调教，调就得有针对性。我们通常所说的“就汤下面”，就是怎么把运动员的长处发掘出来，加以放大。

记者：只有这样才能形成运动员的特点、绝招。

翟寿涛 ：我带的队员大都是技术型运动员，打防守反击多一些。我开始带队员的时候，像李东民那几个老的运动员，都是跟我一个模子刻出来的，都是典型的防守反击运动员。人家一不进攻，我们就不会打了。后来很多人开玩笑，一看到防守反击队员就说这肯定是小翟的队员。我也是从他们开玩笑中悟出了道理，教学不能刻模子了，里面有很大的创造性，需要发挥。要“调”，像烹调一样下细功夫。所以往后的一拨儿，像我带柳海龙他们，就格外注意了这点。

记者：事实证明“调”得效果不错。

翟寿涛 ：调的过程很复杂，是一项细活，急不得，马虎不得。技术上的调就是要发挥个性。比如练套路，有的人特别擅长练枪，有的人特别擅长练剑，你就要给他们调整好。定位好了，成绩就容易出来。散打中就是要能充分发挥队员的力量、技巧素质。还有一点很关键，就是调节运动员比赛前的状态。由于散打比赛运动量大，对抗也很激烈，对运动员身心都有压迫感，所以很容易产生过分紧张、激动。这里面要调整训练节奏，避免过分疲劳，还要通过各种办法来增强队员的信心。柳海龙打2002年超级散打王时我们就调整得不错。另一方面，还要避免队员的轻敌，盲目自信。有时盲目自信带来的被动马上就会转变为紧张、失去信心。要稳定就要调整。