散打是一项剧烈的运动，所有的一切都是直接的。“动”是它的基本特征，但会动易，会静难。只有会“静”，才能成为高手中的高手。

记者：看柳海龙的比赛，感觉很有章法，不是在瞎打。很紧张、很激烈，但不暴躁。

翟寿涛：任何时候，不管多紧张，不能乱。乱了就不平衡，你就要败。怎么办？你必须要掌握节奏，控制场上的节奏。节奏是由动和静组成的，上场就必须要“动”，但真正的高手是要会“静”的，你要在动中找到“静”的感觉。

记者：这里面“静”就不是一种简单的外形不动了？

翟寿涛：对。静是什么？静是一种稳定的心理状态。稳到什么程度？稳到能排除一切干扰，稳到忘掉自已。静下来了，才能发现破绽。发现对方的破绽，也发现自己的破绽。发现了对方的破绽，及时进击，抓住机会，发现了自己的破绽及时弥补。

记者：就是抱残不守缺。

翟寿涛：只有会静，才能成为高手中的高手，不然你达不到巅峰。很多人觉得散打运动员好的心理素质就是上场能拼，其实我觉得不是。我经常告诉柳海龙他们，一个散打运动员优秀的心理素质是指到场上能够冷静地处理一些问题，该进攻时进攻、该防守反击时防守反击，光能打能拼是毛躁的，头脑简单并不叫拥有好的心理素质。

记者：这种“静”是不是参加比赛越多越能体会和培养?

翟寿涛：多参加比赛有一定的作用，但起不到完全的作用。心理素质并不是参加大赛越多就越好，参赛多可能经验方面会好一点，感觉上会有一定改善。但心理素质的关键还是有过硬的技术比如说泰森打拳历害，泰森不怕拳吗？他也怕。一记重拳朝他脸打过来，他也闭眼的，关键是你要有一个合理的技术去躲闪他。有合理的方式去应对对手。心里有底，心理素质自然提高，没有底，就飘飘荡荡。所以我在训练中经常结合“静”来进行技术上的强化。